Transformasi bukan sekadar fisik — ini tentang mental, disiplin, dan dedikasi. Bergabunglah dengan ribuan anggota yang telah mengubah hidup mereka.
Setiap program dirancang oleh trainer bersertifikat internasional untuk memaksimalkan hasil transformasi kamu.
Program kekuatan berbasis compound movement — squat, deadlift, bench press, dan overhead press. Didesain untuk meningkatkan massa otot dan kekuatan fungsional secara progresif menggunakan metode periodisasi linear dan undulating.
Zone training berbasis detak jantung untuk membakar lemak dan meningkatkan kapasitas kardiovaskular. Kombinasi steady-state cardio, fartlek, dan interval training di atas treadmill, elliptical, dan rowing machine terkini.
Tabata, circuit training, dan metabolic conditioning yang membakar kalori 2x lebih cepat. Sesi 30–45 menit yang intens dengan rasio kerja:istirahat 2:1 untuk memaksimalkan efek afterburn hingga 24 jam.
Belajar seni bela diri tinju dari trainer eks-profesional. Program mencakup footwork, kombinasi pukulan, defensive skills, dan sparring terkontrol. Membangun kekuatan, kecepatan, dan koordinasi sekaligus.
Perpaduan Vinyasa Flow, Hatha, dan Yin Yoga untuk meningkatkan fleksibilitas, keseimbangan, dan pemulihan otot. Studio yoga dedicated dengan matras premium, bolster, dan pencahayaan terkontrol untuk pengalaman terbaik.
500+ unit peralatan fitness dari brand Life Fitness, Technogym, dan Rogue — dirawat dan diganti secara berkala.
24 personal trainer bersertifikat ACE, NASM, dan ACSM. Pengalaman rata-rata 8 tahun di industri kebugaran.
Gym tidak pernah tutup. Latihan kapan saja sesuai jadwalmu dengan akses kartu member dan sistem keamanan penuh.
Program nutrisi personal dari ahli gizi bersertifikat. Meal plan, supplement guidance, dan tracking makronutrien terintegrasi.
Jadwal kelas grup lengkap setiap hari — Zumba, Pilates, Spinning, Body Combat, dan masih banyak lagi.
Sauna Finlandia, ruang uap, ice bath, dan area stretching dedicated untuk pemulihan optimal pasca latihan.
Program transformasi 12 minggu yang telah mengubah lebih dari 8.000 anggota di seluruh Indonesia.
Mulai TransformasiSesi konsultasi awal dengan personal trainer untuk mengukur komposisi tubuh, kebugaran dasar, dan menetapkan target yang realistis dan terukur.
Program latihan yang dirancang khusus sesuai tujuan, jadwal, dan kondisi fisikmu. Diperbarui setiap 4 minggu berdasarkan progres.
Rencana makan berbasis tujuan dengan panduan makronutrien, timing nutrisi, dan rekomendasi suplemen dari ahli gizi kami.
Monitoring progres mingguan melalui foto, pengukuran tubuh, dan tes kebugaran. Rayakan setiap pencapaian dalam perjalananmu.
Trainer kami bukan sekadar instruktur — mereka adalah mentor yang berkomitmen pada transformasimu.
NSCA-CSCS certified · Ex-national powerlifter · 12 tahun pengalaman · Spesialisasi program bulking dan strength gain
ACE-CPT certified · HIIT Indonesia Champion 2022 · Spesialisasi metabolic conditioning dan body recomposition
Ex-profesional boxer · IBF Southeast Asia Champion 2018–2020 · Mengajar teknik tinju untuk semua level
RYT-500 certified Bali Yoga School · Spesialisasi Vinyasa dan Yin Yoga · Program recovery untuk atlet
Semua paket sudah termasuk akses gym 24/7, locker, dan shower. Tanpa biaya pendaftaran.
Bukan janji — ini hasil nyata dari anggota kami yang konsisten dan berkomitmen.
Coba semua fasilitas IronForge selama 7 hari penuh — tanpa kartu kredit, tanpa komitmen jangka panjang. Datang, rasakan, dan putuskan sendiri.